30

Июнь

Цигун-тренинг интенсив на Алтае в Июне 2014г. Отзывы

 

 

Отзывы участников первого  заезда 2014г.

 

Королёва Галина -  методист. Новосибирск

 

Я выбрала своего тренера

 

Моё первое знакомство с Цигуном произошло 2,5 года назад. Осваивать эти красивые плавные движения я начала   с такими же  новичками как сама.  Инструкторы  оказались любителями — не профессионалами.  Но нам всё равно было очень интересно всем вместе изучать новые и необычные  движения.  Мы изучали 24 формы тайцзи-цюань и радовались маленьким успехам. Временами на уровне ощущений возникало движение каких-то потоков в теле, но оно то появлялось, то куда-то улетучивалось. И не понятно было, почему  это так происходит.

 

Вот уже больше года я занимаюсь у Владимира на постоянной основе. Володя, как инструктор очень доступно и правильно показывает и объясняет все движения китайской гимнастики. У Вас, Владимир Анатольевич, получается это просто, красиво и понятно.

 

Исходя из своего небольшого опыта, хочу сказать, что если у кого-то есть огромное желание научиться цигун по различным книгам, дискам или телевизионным передачам, то сделать это будет  сложно. Особенно если вы новичок. Ведь живое общение в группе и наблюдение опытного тренера  не с чем ни сравнимо. А постоянные повторения и оттачивание любого движения в процессе тренировки позволяют освоить цигун глубоко, а это повышает  эффективность от каждого занятия для всех без исключения.

 

Володя! Вы очень помогаете и мне и другим людям  бороться со своими болезнями и просто усталостью, Вы также учите нас понимать своё тело и дружить с ним.

Ваш опыт, Ваши знания и умения, пропущенные через себя (а это сильно чувствуется) легко доходят до нас.

Вы очень любите своё дело, свой «цигун» и это передаётся нам. И Вы — очень хороший инструктор!

Большое Вам спасибо!

С уважением Галина.

13.06.2014

 

 

Долгова Татьяна — предприниматель. Новосибирск

 

В городе, в домашней суете такого уровня не достичь

 

Однажды дочь подарила  мне на Новый год необычную книгу. Эта книга называлась просто — Цигун.  Всё, что я там прочитала и увидела, сильно меня заинтересовало и оставило глубокий след в душе.

На занятия я же пришла намного позже, когда возникла конкретная проблема со здоровьем, серьёзная проблема:  начали болеть ноги, да так, что не могла спуститься  даже со 2 этажа,  по ночам мучали судороги…  Я уже почти не могла двигаться. Наша медицина  мне не помогла, к сожалению.

 

Через интернет я нашла группу по цигун .

Занималась я у 2х тренеров недолго. Результаты были небольшие. Потом один тренер не смог вести занятия, другая просто уехала из города. Вот только тогда я пришла к Владимиру Силаеву, так как слухи о нём в Новосибирске  ходят хорошие. И осталась с этим тренером навсегда.

 

Уже 2 года я хожу регулярно на занятия к Владимиру.

У меня изменилось вся жизнь!

Я стала активно заниматься общественной деятельностью, посетила несколько стран, а это требует много сил и энергии. Сейчас здоровье такое, что каждый день могу пройти, не уставая, несколько километров.

 

Ещё в прошлом году у меня было желание поехать на Алтайский интенсив — тренинг, но обстоятельства  тогда не сложились. Зато в этом году всё получилось железно.

И на этот раз я приехала с мужем. Мы очень благодарны Владимиру за организацию такого тренинга именно на Алтае.  Ведь Алтай – это сила гор, мощь реки Катунь. Здесь среди величавой красоты гор и лесов мы начинаем сильнее чувствовать энергетические потоки и учимся правильно с ними работать. В городе, в домашней суете такого уровня не достичь.

Хочется творить, жить, совершать добрые дела и просто любить. Спасибо Вам, Владимир, за эти дни!

 

Мы уезжаем отсюда в отличном настроении, в отличном состоянии тела и духа с уверенностью, что вернемся сюда на Алтай на Цигун ещё не раз.
Благодарим всех, кто был с нами!

13.06.2014

 

 

Александрова Лилия – менеджер. Новосибирск

 

Начав заниматься цигун, я нашла ответы на многие вопросы, в том числе по здоровью…

 

В цигун я недавно, всего несколько месяцев. Но уже полюбила  эту практику и считаю — мне  очень повезло, что я попала на тренинг  Владимира Силаева.

 

Несколько лет я занималась йогой и чувствовала себя после каждого занятия хорошо — мне это нравилось. Но всё когда-нибудь кончается, и те тренировки тоже закончились по причине  ухода моего тренера в другой бизнес.  Мне пришлось искать другого тренера… Но уже не в йоге…

Однажды  увидев по телевизору  интересную передачу по Цигун, я сразу поняла: вот это – моё. И продолжала искать тренера уже в направлении цигун.

Мои поиски закончились тем, что я пришла, наконец, на занятия в группу Владимира Силаева.  У меня есть с чем сравнивать… Когда я занималась йогой (энергетической), меня всегда волновал вопрос:  куда мы стремимся, когда направляем энергию вверх, для чего это делаем, как  это применить в жизни? Я чувствовала какую-то оторванность от мира, мира материального.

 

Начав заниматься цигун, я нашла ответы на многие вопросы, в том числе по здоровью…

Мне было просто необходимо физическое и моральное восстановление после длительного и напряженного труда.

Я поехала на тренинг и ещё раз убедилась, что сделала правильный выбор и получила то, что хотела.

 

Семинар оказался замечательным. Понравились правильно выстроенные занятия и их структура. Кроме ежедневных тренировок, благоприятно сказавшихся на состоянии организма, я получила полное погружение  в атмосферу какой-то необъяснимой гармонии и красоты.

 

Я обрела состояние лёгкости и чистоты.

Возвращаюсь домой другим человеком – позитивным и счастливым.

В общем, всё было просто замечательно — Спасибо!

13.06 20014

 

 

Янкина Лариса – воспитательница. Бердск

 

Так быстро восстановиться  в короткий срок – это многого стоит

 

Почему я выбрала Цигун и решила поехать на Алтай сразу, как об этом узнала?

С годами понимаешь, что здоровья не прибавляется, а жить то хочется активной жизнью, как раньше в молодости, бурно  весело, насыщенно. Хотя душа и молода, а тело иногда «тормозит»…

Я всегда была уверена, чем больше двигаешься, тем лучше себя чувствуешь.  У меня есть дача. Многие думают: есть дача  и хорошо. А мне этого мало. Там нагрузки не те и всё время находишься  в одном «положении».

Настал момент, когда я реально поняла, моё тело требует от меня каких-то определённых дополнительных физических нагрузок.  Я упорно стала искать, чем бы заняться, в какой зал пойти…

 

Начала с йоги – оказалось совсем не моё.

И вот, как — то раз,  мой хороший друг сказал мне, сходи на цигун, тебе понравится. Он оказался прав. Мне сразу понравилось  первое  занятия и сам тренер: его манера преподавания — немного и самое главное. Каждое упражнение давалось с небольшим объяснением — почему мы так двигаемся и зачем мы делаем эти замысловатые движения. Было очень интересно и двигаться, и слушать его.

 

Побывав всего на 2х занятиях, я поняла — это то, что надо мне, и что я остаюсь здесь навсегда. Когда  же  мне рассказали о предстоящей поездке на интенсив по цигун, я не думала долго и сразу приняла решение — еду на Алтай на тренинг во что бы — то ни стало.

Скажу честно,  перед  самой поездкой моё физическое состояние меня слегка напугало — смогу ли выдержать нагрузку … Неожиданно заболела нога, и в груди заложило так, что трудно было  дышать — толи простуда, толи ещё что. И всё — таки — я поехала!

 

Опасения оказались напрасны, а результаты превзошли все мои ожидания. В процессе занятий (а их было 3 раза на дню – утром перед завтраком, днём перед обедом и вечером перед ужином) у меня не только прошли вышеописанные проблемы, но и значительно улучшилось общее состояние.

Я никогда раньше не думала, что смогу так резво бегать в горку, чтобы полюбоваться  сверху местными красотами, что смогу пройти  несколько километров вдоль реки Катуни и при этом не устать (а это  ещё всё после хороших тренировок).

 

Воистину, места на Алтае волшебные, а занятия по Цигун — ещё волшебнее.

Так быстро восстановиться  в короткий срок – это многого стоит!

А ещё, я смогла здесь посмотреть на свою жизнь по новому, взглянула на неё с другой стороны. Произошла некоторая переоценка ценностей и  меня это очень радует.

 

Огромное спасибо тренеру Владимиру Силаеву за организацию этого тренинга, за то, что он так умно, интересно, профессионально  даёт нам самое  необходимое и полезное, за то, что учит жить без боли. Спасибо за  атмосферу и хорошее настроение,  спасибо за новых друзей!

13.06. 2014

 

 

Лахаузова Надежда – врач. Москва

 

Я открыла Цигун  на Алтае и остаюсь с ним душой навсегда

 

Алтай — знаю. Сибирь – знаю. Китай – знаю. Цигун –  не знаю. Всё ЭТО про меня. Здесь я совершенно случайно по обстоятельствам, но как оказалось, не случайно по ощущениям и впечатлениям.

 

О цигуне услышала впервые от подруги, которая меня и пригласила  на этот тренинг. Я полюбила здесь сразу всё.

 

Уверена, что роль тренера, в подобного уровня занятиях, на первом месте.  Просто движение – это сухо, озвученное живительным словом – это чудо.

 

Попав впервые на Алтай, впервые на Цигун – впечатления в квадрате! Надеюсь, что дружба с Вами продолжиться и дальше.

 

Спасибо за всё!

13.06.2014

 

 

 

 

Григоровская  Наталья – врач. Бердск

 

В моём понимании Цигун — это сочетание « в здоровом теле — здоровый дух»

 

 Огромное спасибо  нашему тренеру Силаеву Владимиру за организацию такого прекрасного мероприятия на Алтае.

 

Не стану много говорить, скажу только  самое главное:

Хочется дальше жить. Творить. Помогать людям!

 

В зрелом возрасте хочется быть не только здоровым, но и красивым человеком – это и есть Цигун

 

Володя и Людмила, вы молодцы, так держать!

13.05. 2014

 

 

 

Бердюгина  Елена – предприниматель. Новосибирск

 

И если  «тело – это храм души», то в мою жизнь Вы внесли неоценимый живительный поток

 

Спасибо за волшебное время проведённое в красивейшем месте, наполненном гармонией: человек-природа, тело-дух!

 

Спасибо за те открытия, которые я осознала благодаря Вам уважаемый тренер, Владимир. Вы умеете увлечь, донести истину и научить любого сознательно погрузится  в мир здоровья  и владения своим телом.

 

Спасибо за выбранный формат, место и команду.

 

С уважением Елена.

13.062014

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

 

 

Комплекс упражнений цигун для активизации и накопления жизненной энергии.

 

Предлагаем Вам небольшой  комплекс, в который входят общеукрепляющие упражнения, а также упражнения для стимуляции работы желудка и кишечника. Упражнения помогают справиться с застойными явлениями в теле, избавиться от болей в суставах и мышцах, благоприятно влияют на позвоночник, укрепляют иммунитет, вырабатывают стрессоустойчивость, оказывают общеукрепляющее действие в целом.

 

Смотрите видио… изучайте, слушайте и главное – повторяйте.

 

 

 

Чтобы получить стойкий результат, выполняйте комплекс по 15 минут 2 раза в день — утром и вечером.

 

Упражнения этого комплекса также восстанавливают работу всей пищеварительной системы. Ведь ни для кого не секрет, что если ваш желудок и кишечник работают как часики, то лишние килограммы просто не набираются, токсины не накапливаются в организме, ваше дыхание всегда остаётся лёгким и свежим, фигура красивой, и вы выглядите значительно моложе.

 

Здоровья Вам и Энергии!

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

19

Март

Как снять напряжение с помощью упражнений цигун

 

 

 

Семь простых упражнения Цигун для снятия психического и телесного напряжения.

 

Наше тело  - это своего рода  контейнер, в котором накапливаются многочисленные отрицательные эмоции.  Эти подавленные эмоции копятся  в виде мышечных зажимов и физических блоков.  Всё это препятствует нормальной циркуляции  энергии и крови. Что, всвою очередь, приводит к возникновению  застоев в организме и появлению  боли в различных участках тела. Если на Это не обращать внимания, то рано или поздно проявится болезнь, которую придётся лечить долго.

 

 

Невозможно  в жизни  навсегда избавиться от «негатива» — отрицательных эмоций,  переживаний и стрессов.

Зато можно научиться  избавляться от того напряжения в теле, которое является следствием этих неблагоприятных состояний.

Как быстро,  легко и просто  снять мышечное напряжение, тяжесть, беспокойство, плохое настроение и усталость. 

 

Предлагаем Вашему вниманию небольшой комплекс из цигун практики  в исполнении тренера Владимира Силаева — техника «Встряхивания»

 

 

Выполняйте комплекс Цигун  в любое время, как только Вы почувствуете себя неважно.

Практикуйте технику «Встряхивания»  для профилактики  всех неблагоприятных состояний 1-2 раза в день — утром и вечером. Время и место здесь не имеет значение, главное условие — Вам должно быть комфортно.

 

Хотите заниматься под руководством опытного тренера?

Звоните по тел * 8913 742 8815  и 

Приходите на наши занятия по цигун — практике.

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

14

Март

Цигун — Летние Выездные Тренинги 2014

 

СЕМИДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ — ИНТЕНСИВ НА АЛТАЕ

 

 

Это ежедневные занятия ЦИГУН-ПРАКТИКОЙ

в отличном открытом зале, специально построенном для Вас.

 

Это чистый воздух, солнце, горы и тепло.

 

Это  отличное  питание, комфортное проживание, хорошее обслуживание.

 

И конечно, прогулки вдоль реки Катунь, вылозки  в горы, песни у костра и просто приятное общение.

 

 

Вас ждут лучшие техники, лучшие приёмы системы цигун. Вы увидите и услышите только самое отборное из практики.

 

Вы будите заниматься 3 раза в день и набираться сил, здоровья, энергии.

 

Вы научитесь главному – как восстанавливать себя в любой ситуации, как не терять энергию, а приобретать её.

 

Вы получите  в руки  уникальную систему, и сможете  по ней самостоятельно заниматься дома.

 

 

ТРЕНИНГ — ИНТЕНСИВ по ЦИГУН  — Это самый лучший, быстрый и лёгкий способ научиться важному  и  решить многие проблемы разом.

Не верите? Проверьте!

 

 

«ЦИГУН – АЛТАЙ — АСКАТ».

Интенсив в августе — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Тел. * 913 742 88 15 –Людмила

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

 

 

 

Часть 1. Причины и следствия

 

Мы все живём в энергоинформационном пространстве. И наш мир ни что иное, как громадная виртуальная сеть, пронизанная и насыщенная бесконечным количеством разнообразных мыслеформ.

 

Много – много лет тому назад, во времена Будды мир был спокойным и естественным. В те далёкие времена  люди были склонны больше чувствовать, чем размышлять. Они  много молились  и медитировали. И молитва  там  означала благословение и сострадание всем живущим на земле.

 

В настоящее время  всё больше людей излучают в пространство  негативные чувства и  отрицательные эмоции, сами того не понимая, что вредят не только другим, но и себе.

Что греха таить – наши мысли тоже не всегда чисты и позитивны.

 

Всякая мысль вещественна и обладает определённой силой и энергией.  Можно сказать, что вещи – это физическая часть мыслей. Поэтому мы говорим, что наши мысли создают мир вокруг нас.

 

Каждый человек уязвим для мысли.  Если мы не научимся осознавать это, то  будем постоянно причинять страдания себе и другим.

Вот почему — на земле так много несчастных, разочарованных и беспокойных людей.

 

 

Вам, наверное, не раз приходилось слышать:

 - я что-то не то сегодня «словил»;

- вчера одна тётка в магазине не так посмотрела;

-  на меня кто-то или что-то  воздействует – подскажите, что делать…

 

Почему мы страдаем от непонятных, как нам кажется, вещей?

 

Причина первая

Сенситивность — она  у всех разная. Есть люди менее чувствительные, есть — более чувствительные. Кто-то от одного неприятного взгляда  или услышанного слова будет страдать весь день, а кто-то просто не обратит внимания и забудет. В любом случае, и те и другие, в той или иной мере, испытывают, мягко говоря, неприятные ощущения.

 

Причина вторая

Слабая (недостаточная) энергетика Вашего организма.

Научно доказано, что человек обладает не только физическим телом. Существует ещё 7 невидимых тонких тел со своей энергетикой. Все они окружают физическое тело и образуют энергетический кокон – своего рода защитную оболочку. От состояния этого энергетического кокона напрямую  зависит здоровье человека.

Наверное, каждый из вас не раз уже слышал: каково ваше здоровье — таково и ваше благосостояние, а значит, и ваша жизнь в целом.

 

Количество энергии, её наличие в каждом тонком и плотном телах существенно влияет на качество нашей жизни. Много энергии — человек весел, бодр, активен, ему идёт удача в руки. Мало энергии — человек удручён, медлителен, вял, пассивен, неинтересен, подвержен различным напастям извне.

 

Как защититься и что делать?

Наверное, этот вопрос волнует многих, если не всех.

 

Прежде всего нужно понять:

 

1.Наше физическое тело нужно укреплять постоянно;

2.Астральное тело: чувства и эмоции держать под контролем;

3.Ментальное тело содержать в «чистоте».

 

Внимательность и созерцательность - вот ваши постоянные союзники.

 

 

Как было сказано выше, причин не так много, всего две.

А предложений и способов избавиться от них огромное количество.

 

 Предлагаем Вам самые эффективные и действенные способы — цигун техники.

 

Приходите на занятия цигун и Вы узнаете много нового и полезного. А самое главное — Вы научитесь управлять своим состоянием и станете более здоровыми.

 

продолжение следует…

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

29

Ноябрь

Уроки цигун.Техники энергетической защиты.С чего начать?

 

 

 

Часть 2.  

 

Хотите защитить себя и своих близких от негативного влияния извне?

Развивайте в себе качества, позволяющие противостоять этому влиянию.

 

Вероятно, Вы уже слышали, что практически каждый человек обладает в той или иной степени определёнными экстрасенсорными (магическими) способностями.  И эти способности можно развить.

Вы можете сказать: Вот ещё! А мне — то зачем это?

Восточная мудрость гласит: кто предупреждён, тот защищён.

(а мы добавим – защищён ещё тот, кто знает, что ему делать и как себя вести в той или иной ситуации).

 

Что конкретно отличает человека способного противостоять любым невзгодам, негативным ситуациям и отрицательным воздействиям?

Прежде всего — это характер, который, кстати, воспитывается, тренируется и взращивается. И ещё это — наработанная способность, которая позволяет  мгновенно входит в определённое состояние, такое состояние, когда личность человека подчиняет себе все психические составляющие — ум, эмоции, настроение. И это полная уверенность в себе, ощущение своей силы и власти над собой.

 

Предлагаем Вашему вниманию два урока, освоив которые Вы значительно продвинетесь в искусстве управления собой.

 

Смотрите  и  изучайте эти  уроки.

 

 

Урок первый.

Укрепляем свою энергетику.

 

Подготовительное упражнение — расслабление тела, успокоение ума и духа.

 

Упражнение выполняется лёжа.

Оно состоит из трёх этапов. Его можно выполнять полностью или частично (например, первая часть – релаксация — используется как самостоятельное упражнение)

 

 

Этап первый :

 

Лягте на спину, примите позу «звезды» — свободно раскиньте руки и ноги в стороны.

Закройте глаза. Расслабьтесь: постепенно  начиная с головы, расслабляйте сначала лоб, глаза,  щёки, скулы, шею, плечи, грудь, живот и далее – также медленно и постепенно спускайтесь по передней поверхности тела вниз до ступней.

 

Фиксируем момент: ваше внимание, ваш внутренний взор следует за вашей мыслью, которая сконцентрирована на том участке тела, которое расслабляете.

 

Затем, произведите расслабление  задней поверхности тела в том же темпе: макушка, боковая поверхность шеи,  мышцы спины, бёдер и далее до стоп. При этом Ваш позвоночник  начинает расслабляться и расправляется. Устраняются все блоки и зажимы.  Постепенно Ваше тело становится как бы шире и растекается по поверхности земли.

Возникают ощущения невесомости и полёта. Через 5 -7 минут у Вас должно появиться состояние лёгкого транса.

 

Используйте для этого упражнения музыку. Мягкая, спокойная, медитативная мелодия поможет Вам быстрее войти в состояние релаксации.

 

Если Вы выбрали эту часть как самостоятельное упражнение — Вам следует помнить:  Ваше сознание работает, оно направлено внутрь, Вы управляете процессом и контролируете своё состояние. Находиться в состоянии релаксации можно 5, 10 или 20 минут — на своё усмотрение.

 

Выход из релаксации должен быть постепенный. Сначала пошевелите пальцами рук и ног. Затем поднимите ладони на уровень груди и мягко их разотрите. Опустите руки. Откройте глаза, осмотритесь. Затем не спеша поднимайтесь с коврика.

 

 

Этап второй :

 

После того, как Вы ощутили состояние лёгкого транса, замкните своё внимание на поверхности всего тела,  мысленно скажите себе:

«Я – это моё тело и ничего кроме  моего тела больше не существует».

Вскоре у Вас появится ощущение пульсации в различных участках тела.

Затем переведите своё внимание на копчик. Представьте там небольшой шарик красного цвета. Сосредоточьтесь на нём.

Шарик начинает светиться, пульсирует, излучает тепло. Понаблюдайте за этим явлением некоторое время.

 

В то время, как вы наблюдаете, следует думать о таких качествах как воля, сила, жизненная энергия. Они Вас наполняют и укрепляют Ваше тело, Ваш дух.

 

Затем переведите свой внутренний взор с  копчика на точку Цихай, расположенную на животе на два пальца ниже пупка. Поместите на неё сначала одну ладонь затем другую. Подержите соединённые ладони некоторое время на этой области живота, подышите им. Почувствуйте тепло, пульсацию (распирание). Плавно уберите руки.

И закончите упражнение  таким же образом как в первой части.

 

Область, где располагается точка Цихай, является – хранилищем нашей жизненной энергии,  из которого  мы черпаем силу. Она также отвечает за иммунность нашего организма. Работа с этой областью укрепляет общую энергетику организма.

 

Энергетически сильный человек может спокойно выдержать  практически любой удар.

 

 

Этап третий.

Здесь не рассматривается потому, что он требует хорошей отработки двух предыдущих и ещё — определённых навыков.

 

 

 

Посещайте занятия цигун у опытного тренера, и вы постепенно приобретёте эти навыки.

 

 

 

 

Урок второй.

Защита от отрицательного воздействия внешней среды.

 

Упражнение первое

 

Если вы почувствовали на себе отрицательное воздействие, расслабьтесь внутренне. Представьте себя бесплотной субстанцией, воздухом, например.

Скажите себе: « я – пустота ».

И подставьте себя удару, спокойно пропустите его через себя. Удар пройдёт сквозь Вас и рассеется как дым.

При этом Вы должны себя ощущать, пустотой, тенью; думать о том, что Вы бестелесны. Будьте хладнокровным и созерцательным.

 

 Упражнение второе

 

Устройте себе выходной. Выберете день, когда Вы сможете отказаться от всяческих контактов, дел и любых других занятий.  Закройте доступ любой информации. Будьте молчаливы. Дышите как можно реже.  В этот день откажитесь от пищи. Можно пить только воду. Так Вы сможете  очистить не только себя, но и окружающее Вас пространство.

 

Упражнение третье

 

Сядьте на стул. Спина ровная, прямая.  Руки расслаблены и свободно располагаются на коленях. Ноги свободно стоят на полу.

Сделайте несколько вдохов и выдохов. Последний выдох должен быть резким и более интенсивным. Задержите дыхание настолько — насколько сможете и сосредоточьтесь на копчике. Попытайтесь расслабить область копчика… В голове, полный вакуум. Затем верните  нормальное дыхание.

 

Выберете самое удобное для Вас упражнение и используйте его на своё здоровье.

 

Существует достаточно много  приёмов, которые смогут Вам помочь быстро и эффективно  избавиться от различных неблагоприятных ситуаций. По понятным причинам они здесь не рассматриваются.

 

Посещайте занятия Цигун с опытным тренером и Вы их обязательно освоите.

 

Счастья Вам и процветания.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ЦИГУН — ЭНЕРГИЯ СОЗИДАТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ.

 

 

СЕКРЕТЫ ВАШЕГО СПОКОЙСТВИЯ.

ИЛИ ОТКУДА РАСТУТ НОГИ У ВАШИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ?

 

часть 2

 

Человеческой природе свойственно беспокоиться — просто так устроен наш ум, и от этого никуда ни деться — это первое.

Второе – ум подобен магниту, он как магнит привлекает  подобные  ему мысли.

Возможно, Вы иногда себя спрашивали: откуда это, это же не моя мысль, я совсем об этом не думал?

О чём Вы думаете, то и привлекаете: о плохом — плохое; о хорошем – хорошее.

 

Жизнь проста – что делаем, то и получаем.  Если Ваш ум гармоничен и сбалансирован, то в Вашей жизни будет происходить то же самое. Если  это не так, то Вам не позавидуешь.

Что же делать, когда беспокойство зашкаливает?  Когда днём и ночью Ваш мозг о чём-то думает. Мысли роятся в голове и отнюдь не самые приятные. Как быть? – спросите Вы.

 

Давайте сначала совершим  небольшой экскурс — в природу нашего сознания.

 

Чтобы понять, что же такое наше мышление, нужно усвоить следующее:

Ум (сознание)

1)  это событие, явление;

2) это процесс, движение и это энергия;

3) это волнение, волнение сознания.

 

 

Ум подобен океану, в котором возникают волны. Когда океан тих и спокоен, нет волн, нет волнения. Подул сильный ветер, возникают огромные волны, и вся поверхность океана превращается в хаос…

Но этот  хаос может возникнуть только на поверхности. В глубине нет волн, нет беспокойства – туда  ничто  не проникает.

 

Ваше сознание — тот же самый океан: вошло что-то чужеродное, возникает хаос мыслей, чувств, эмоций…

Проблема возникает только  тогда, когда Вы находитесь на поверхности. Вы как маленькая лодка в бушующей воде. Вы там — в опасности, вы можете погибнуть…

А Вы ведь жить  хотите. Что Вы предпримите?

 

На самом деле у Вас небольшой выбор.

 

Всего лишь 3 варианта.

 

1.Бороться. Но борьба не поможет. Стихия слишком сильна. Вы не сможете сохранить контроль. Вы потерпите поражение.

2.Отпустить ситуацию. Принять волны, доверять им, двигаться вместе с ними, стать их частью, единым целым.   Тогда вы -  вне опасности. И Вы выживете.

3. Двигаться  внутрь —  понять и познать истинную природу вещей.

 

 

Если двигаться внутрь океана-сознания, в его глубину, то Вы достигните центра, точки, той самой точки, что является Вашей сутью.  Когда Вы смотрите из центра вашего естества (а это достигается определёнными техниками медитации), тогда  Вы понимаете, что находитесь  в безопасности. Конечно, ветер сильный, волны — мысли, чувства, эмоции — будут возникать, но они Вам  отсюда — не страшны.

Вы расслабляетесь…

 

Меняется всё — перспектива, восприятие, сознание.

Вам становится ясно — как поступать в данный момент -

Вы получаете контроль над ситуацией.

И обретаете колоссальную энергию.

 

 

Понятно, что 3 вариант  существует  только для тех, кто стремиться к развитию и занимается практиками совершенствования собственной личности.

 

Внимание! Для начинающих. Заниматься подобными практиками  рекомендуется только под руководством опытного тренера.

 

 

 

В завершении предлагаем Вам небольшое, очень  простое и эффективное упражнение

Как снять нарастающее  беспокойство. Его с лёгкостью освоит даже новичок. Упражнение можно выполнять сидя, лёжа или стоя. 

 

Сделайте  три глубоких вдоха и выдоха.  Третий выдох форсируйте, выдохните интенсивно, как можно  больше воздуха, так чтобы у Вас появилось  ощущение, будто в лёгких ничего не осталась.

 

Расслабьтесь  и во время паузы скажите себе мысленно: Я освобождаюсь от страха и беспокойства.

Представьте отчётливо то, от чего Вы хотите избавиться — дурное влияние, болезненные воспоминания …

Потом — скажите себе: Я чист, я спокоен, я уравновешен и абсолютно здоров.

 

 

 

Выполняйте это упражнение  каждый день и вскоре Вы почувствуете, что в вашей жизни наступила  другая полоса – полоса удач и перемен к лучшему.

 

 

 

 

Познакомиться  в полной мере с комплексом упражнений — вы сможете на наших занятиях.

 

О том, как влияют наши подавленные эмоции на здоровье и самочувствие, где они живут в теле. И что с этим делать, как справиться -  читайте в следующей серии « Наше энергетическое здоровье».

 

 Следите за нашими обновлениями и регулярно посещайте занятия по Цигун.

 

Счастья Вам и процветания!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ЦИГУН — ЭНЕРГИЯ СОЗИДАТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ

 

 

СЕКРЕТЫ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

ИЛИ ПОЧЕМУ

НАШИ ЛУЧШИЕ НАМЕРЕНИЯ И ЖЕЛАНИЯ НЕ ВСЕГДА СБЫВАЮТСЯ?

 

часть 1

 

Негативное мышление заставляет ваш мозг работать против самого себя. Вы, наверное, слышали об этом.

 

Многих, интересует вопрос: Как избавиться от негативных мыслей?

Вы будите, наверное, удивлены. Но избавиться полностью от таких мыслей почти невозможно. Можно только свести их к минимуму. Это тоже – хорошо.

 

Один из способов – самопрограммирование на позитив.

Это самый лучший способ заставить свой мозг работать  эффективно.

 

Но часто позитивное мышление — не приносит ожидаемый результат. Почему? Причина заключается в сложном строении мозга. Поэтому самопрограммирование требует большой осторожности и некоторых знаний.

Например: Если вы делаете установку на то, чтобы не болеть, вы программируете болезнь. Лучше скажите себе: я не совсем здоров, но у меня есть всё, чтобы быть

здоровым. Или я не богат, но у меня есть всё, чтобы им стать.

 

В силу привычки или обстоятельств, к общему сожалению, ум человека настроен больше на негативное.

Поэтому фиксируйте этот момент: программируйте — позитивное только с помощью позитивного.

 

ЧТО и КТО управляет нашими мыслями?
В выше описанном примере была дана установка вашему воображению, и оно само рисовало заданную картинку. Воображение – это сила, это энергия и она движет умом.
Образ, построенный в сознании, вызывает цепную реакцию тончайших процессов, приводящих к изменению вашей энергетики.

 

Когда дело касается практики, многие говорят: я не могу это увидеть, представить…
На самом деле всё просто.

 

Проверьте сначала насколько сильно ваше воображение
Очень Вкусный Тест…

 

Закройте глаза…

Представьте себе как можно ярче и отчётливее лимон. Вы берёте острый нож из нержавеющей стали, ослепительно блестящей и холодной. Разрезаете лимон. Лезвие  вонзается в зеленовато – желтую мякоть, брызжет во все стороны сок, капельки его вскипают на поверхности ножа. Зримо представьте себе ломтики лимона. Вы кладёте их в рот, ваш язык ощущает  их свежесть и прохладу. Во рту становиться кисло. Рот наполняется лимонным соком…

 

Ну как, у вас ещё не появились слюнки во рту?

Вы ещё не до конца уверены, что у вас отличное воображение?

 

Тогда пойдём дальше….

 

ПРОСТОЕ  УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ ВООБРАЖЕНИЯ

 

Подвесьте грузик на нитке. Рука неподвижна. Ваш взгляд фиксируется на этом грузике, словно магнетизирует его.

В это время представляйте себе, как маятник начинает    раскачиваться из стороны в сторону. Рука остаётся неподвижной. Работают лишь только волевые сигналы и воображение.

Вскоре вы увидите, как маятник на самом деле раскачивается. Мысленно вы можете менять направление его движения.

Вы можете отдать мысленный приказ  остановиться, и он остановиться…

 

Тренировка с этим прибором  разовьёт силу вашей мысли, активизирует психическую энергию.

 

Постепенно вы, также без труда, научитесь рисовать в вашей голове любые позитивные картинки, наполнять их звуками,  оттенками, яркими красками. Для этого, правда, придётся ещё освоить некоторые цигун-техники.

 

Научитесь работать со своим воображением, и вы будете приятно удивлены — ваша жизнь изменилась к лучшему.

 

Время пошло! Удачи вам.

 

Продолжение следует…

Следите за нашими обновлениями и приходите на занятия по цигун.

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

16

Август

Цигун и наше здоровье. Где взять энергию жителям больших городов?

 

 

Что чувствуют люди, живя в больших городах?

 

Как минимум это — упадок сил, плохое настроение, беспокойство, раздражительность. Здоровье — вот чем человек расплачивается за блага цивилизации.
Причина кроется не только в малоподвижном образе жизни и регулярных стрессах. Наблюдается дефицит свежего чистого воздуха так необходимого для нормального функционирования организма.

Вы когда-нибудь задумывались: почему мы чувствуем себя лучше на природе: в лесу, в горах, на море, да просто на даче?

 

Всем давно известно: существует три основных источника энергии для человека — это пища, вода и воздух.
Вся пища происходит от растений, которые берут энергию из земли, воздуха и света. Человек также вбирает космическую энергию с воздухом. Это – в первую очередь кислород.

Но существует другая очень важная энергия для нормального протекания любого жизненного процесса в теле – это прана (нервная энергия, жизненная сила).

 

 

У здорового сильного человека прана присутствует в избытке. Прана расходуется, когда человек думает, желает, действует, говорит, пишет…Её запасы пополняются с едой, водой, воздухом, солнечной энергией. И этот запас потребляется нервной системой. Поэтому так важно — чем мы питаемся, какую воду пьём и каким воздухом мы дышим.

Для нормального функционирования нервной и кровеносной системы человеческого организма просто необходимо наличие в воздухе определённого количества отрицательных ионов. В большом загрязнённом городе их количество приближается к нулю. Поэтому человек часто чувствует себя, мягко говоря, неважно.

 

 

Отрицательные ионы в избытке есть в горном и лесном воздухе, у океанов, морей и рек, возле водопадов, их много в воздухе после грозы.
Энергия природы могущественна. Она умиротворяет, успокаивает, способствует достижению ясности ума и сознания, общему оздоровлению.
Когда Вы молоды и здоровы, вы можете поглощать эту энергию через рот, кожу, энергетические центры. Вы можете впитывать её всем телом.
С возрастом же человек теряет много психической и сексуальной энергии. В теле со временем появляются энергетические блоки, становится всё труднее получать чистую энергию космоса. И это неблагоприятно сказывается на общем состоянии организма.

 

 

 

Неужели всё так безнадёжно?

 


Выход всегда есть, какой бы сложной ситуация не была.
На самом деле всё проще. Чтобы оставаться здоровым человеку просто необходимо:
как можно чаще покидать город и
научится использовать живительную энергию природы себе на благо.

Что делать?

 

 

 

Регулярные прогулки по берегу реки, пробежки по лесным дорожкам или короткий подъём в гору в сочетании с правильным дыханием избавят Ваш организм от вредного влияния города. Но, к сожалению, этого мало.
Для того чтобы Ваш организм в полной мере смог восстановиться необходимы определённые техники помогающие ему на 100% усвоить всё что даёт природа.

 

То что Вы получите занимаясь цигун упражнениями в течение одной-двух недель в экологически чистом месте ни с чем не сравнимо по пользе для души и тела.
Люди, которые занимаются регулярно на природе практиками цигун, значительно быстрее восстанавливаются после любых нагрузок.
Они на глазах становятся красивее, здоровее. В них чувствуется сила и энергия. Они молоды и прекрасны независимо от возраста.

 

Предлагаем Вашему вниманию одно из упражнений цигун по набору энергии, выполняемых на природе.

Оно наполнит все клетки Вашего организма энергией и силой. У Вас появится ощущение полёта в теле и счастья на душе.

 

Упражнение можно выполнять сидя или стоя.

 

Исходное положение.
Спина прямо. Ноги на ширине плеч. Руки находятся на коленях, ладони развернуты вверх (если поза-сидя). Если Вы стоите, то руки опущены или слегка приподняты до уровня живота, ладони также смотрят вверх.
Упражнение выполняется в 2 этапа.
Этап первый
1.Переведите своё внимание через ноги на землю. Почувствуйте землю, её массу, притяжение, её стабильность.
2.Представьте, что ноги глубоко уходят в землю, что они срослись с землёй.
3.Ощутите качество земли, её вибрацию. Представьте, как энергия земли концентрируется и поднимается вверх через ступни до основания позвоночника и расходится по всему телу. Почувствуйте силу и мощь земли.
Постойте несколько минут в таком положении. Проникнитесь этим ощущением укоренения и силы исходящей от земли к Вам.

Этап второй

1.Визиализируйте, как энергия космоса, пространства, неба входит через макушку в позвоночник. Наполняет Ваше тело светом, лёгкостью, теплом.

Проникнитесь этим ощущением.

 

Затем чётко представьте, как эти две энергии встречаются в районе позвоночника, соединяются и переплетаются.
Далее постепенно движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику, наполняя Вас энергией и  силой.
Эффект от упражнения наступит быстрее если Вы включите в это упражнение дыхание:
Вдох – наполняетесь энергией земли
Выдох – всё тело наполняется энергией космоса.

 

 

Выполняя это упражнение ежедневно, вы приобретёте внутреннюю силу и неуязвимость.

 

А регулярные  занятия с опытным тренером — укрепят Ваше здоровье и наполнят жизнь новым смыслом.

 

Удачи Вам и творческих свершений!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

19

Июль

Цигун тренинг на Алтае — июнь 2013. Краткий видео отчёт

 

Выездные тренинги — Алтай — Аскат —  Sushaltd — база отдыха и здоровья : http://sushaltd.ru/?p=46

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Hide me
Подпишись! И получи первую бесплатную книгу
Ваше имя: Ваш E-Mail:
Show me
Простые поздравления 8 марта