Цигун и наше здоровье. Где взять энергию жителям больших городов?
Что чувствуют люди, живя в больших городах?
Как минимум это — упадок сил, плохое настроение, беспокойство, раздражительность. Здоровье — вот чем человек расплачивается за блага цивилизации.
Причина кроется не только в малоподвижном образе жизни и регулярных стрессах. Наблюдается дефицит свежего чистого воздуха так необходимого для нормального функционирования организма.
Вы когда-нибудь задумывались: почему мы чувствуем себя лучше на природе: в лесу, в горах, на море, да просто на даче?
Всем давно известно: существует три основных источника энергии для человека — это пища, вода и воздух.
Вся пища происходит от растений, которые берут энергию из земли, воздуха и света. Человек также вбирает космическую энергию с воздухом. Это – в первую очередь кислород.
Но существует другая очень важная энергия для нормального протекания любого жизненного процесса в теле – это прана (нервная энергия, жизненная сила).
У здорового сильного человека прана присутствует в избытке. Прана расходуется, когда человек думает, желает, действует, говорит, пишет…Её запасы пополняются с едой, водой, воздухом, солнечной энергией. И этот запас потребляется нервной системой. Поэтому так важно — чем мы питаемся, какую воду пьём и каким воздухом мы дышим.
Для нормального функционирования нервной и кровеносной системы человеческого организма просто необходимо наличие в воздухе определённого количества отрицательных ионов. В большом загрязнённом городе их количество приближается к нулю. Поэтому человек часто чувствует себя, мягко говоря, неважно.
Отрицательные ионы в избытке есть в горном и лесном воздухе, у океанов, морей и рек, возле водопадов, их много в воздухе после грозы.
Энергия природы могущественна. Она умиротворяет, успокаивает, способствует достижению ясности ума и сознания, общему оздоровлению.
Когда Вы молоды и здоровы, вы можете поглощать эту энергию через рот, кожу, энергетические центры. Вы можете впитывать её всем телом.
С возрастом же человек теряет много психической и сексуальной энергии. В теле со временем появляются энергетические блоки, становится всё труднее получать чистую энергию космоса. И это неблагоприятно сказывается на общем состоянии организма.
Неужели всё так безнадёжно?
Выход всегда есть, какой бы сложной ситуация не была.
На самом деле всё проще. Чтобы оставаться здоровым человеку просто необходимо:
как можно чаще покидать город и
научится использовать живительную энергию природы себе на благо.
Что делать?
Регулярные прогулки по берегу реки, пробежки по лесным дорожкам или короткий подъём в гору в сочетании с правильным дыханием избавят Ваш организм от вредного влияния города. Но, к сожалению, этого мало.
Для того чтобы Ваш организм в полной мере смог восстановиться необходимы определённые техники помогающие ему на 100% усвоить всё что даёт природа.
То что Вы получите занимаясь цигун упражнениями в течение одной-двух недель в экологически чистом месте ни с чем не сравнимо по пользе для души и тела.
Люди, которые занимаются регулярно на природе практиками цигун, значительно быстрее восстанавливаются после любых нагрузок.
Они на глазах становятся красивее, здоровее. В них чувствуется сила и энергия. Они молоды и прекрасны независимо от возраста.
Предлагаем Вашему вниманию одно из упражнений цигун по набору энергии, выполняемых на природе.
Оно наполнит все клетки Вашего организма энергией и силой. У Вас появится ощущение полёта в теле и счастья на душе.
Упражнение можно выполнять сидя или стоя.
Исходное положение.
Спина прямо. Ноги на ширине плеч. Руки находятся на коленях, ладони развернуты вверх (если поза-сидя). Если Вы стоите, то руки опущены или слегка приподняты до уровня живота, ладони также смотрят вверх.
Упражнение выполняется в 2 этапа.
Этап первый
Переведите своё внимание через ноги на землю. Почувствуйте землю, её массу, притяжение, её стабильность.
Представьте, что ноги глубоко уходят в землю, что они срослись с землёй.
Ощутите качество земли, её вибрацию. Представьте, как энергия земли концентрируется и поднимается вверх через ступни до основания позвоночника и расходится по всему телу. Почувствуйте силу и мощь земли.
Постойте несколько минут в таком положении. Проникнитесь этим ощущением укоренения и силы исходящей от земли к Вам.
Этап второй
Визиализируйте, как энергия космоса, пространства, неба входит через макушку в позвоночник. Наполняет Ваше тело светом, лёгкостью, теплом.
Проникнитесь этим ощущением.
Затем чётко представьте, как эти две энергии встречаются в районе позвоночника, соединяются и переплетаются.
Далее постепенно движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику, наполняя Вас энергией и силой.
Эффект от упражнения наступит быстрее если Вы включите в это упражнение дыхание:
Вдох – наполняетесь энергией земли
Выдох – всё тело наполняется энергией космоса.
Выполняя это упражнение ежедневно, вы приобретёте внутреннюю силу и неуязвимость.
А регулярные занятия с опытным тренером — укрепят Ваше здоровье и наполнят жизнь новым смыслом.
Удачи Вам и творческих свершений!