Статьи

Цигун и долголетие

Китайцы, практикующие Цигун, имеют удивительно гибкое и молодое тело — независимо от возраста. Это факт. Они не знают, что такое целлюлит, дряблость мышц и хруст в суставах. Ежедневная утренняя зарядка для них — это правило и норма. И ещё, они не ждут прихода болезни, они её предупреждают. При первых признаках какого-либо недомогания они бегут к доктору. А тот, в первую очередь, прописывает им не лекарства, а правильные упражнения, направленные на восстановление той системы, которая дала сбой, и специальную «диету» (в восточной традиции еда это тоже лекарство).

Цигун — путь от простого к сложному

Цигун является древней восточной практикой, направленной на лечение и укрепление организма человека.

Ци — главная жизненная энергия. Цигун учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Соответственно, знания о том, как она функционирует, и умение ею управлять поможет прожить плодотворную, счастливую и долгую жизнь.

Цигун — как путь к совершенству

Согласитесь, ведь все мы хоть раз в жизни задавали себе вопрос: в чём смысл жизни, зачем я живу, для чего? И наверняка, не могли на него ответить внятно и вразумительно. Философы и мудрецы всех времён и народов утверждают: человек пришёл на эту Землю, чтобы стать совершеннее. И в нас действительно генетически заложено это стремление.

Отличительные особенности практики цигун

Начиная заниматься Цигун, вы можете столкнуться с несвойственными вашему телу проявлениями. Так как организм начинает работать на полную мощность, то тело будет реагировать на это не совсем обычным образом. Все реакции, которые появляются во время занятий и после них, специалисты делят на 2 группы: нормальные и экстраординарные.

Два простых способа восстановить своё здоровье

Упражнения цигун и самомассаж особых точек — самый оптимальный способ укрепления здоровья, считают специалисты в области цигун-терапии.

Жизнедеятельность любого организма поддерживается за счёт постоянного его пополнения энергией внешней среды. Главными источниками этой энергии служат – пища, вода и воздух. От того какую пищу мы принимаем, какую пьём воду и каким воздухом дышим, зависит наше физическое и психическое здоровье. Это знают все.

Как избежать ошибок в тренировках

Мы не китайцы и не можем себе позволить стоять «столбом» годами, чтобы достичь нирваны. Мы хотим получить всё и сразу, в крайнем случае – через месяц-другой. Если честно, то всё и сразу — не бывает. Разве что за редким исключением — талантливых или усердных новичков, или тех, кто попал в «хорошие руки» тренера.

Это странное слово Цигун

Многие о нём слышали, что-то читали и даже видели.

Эти необычные, на первый взгляд, очень сложные и красивые движения, напоминающие танец. Тем не менее, большинству остаётся непонятно, что такое Цигун.

Как повысить выносливость организма?

Научитесь правильно дышать. Так говорят Мастера Цигун.

Именно в дыхании кроется секрет здоровья, долголетия и выносливости.

Совершенно не важно, сколько вам лет, если вы правильно дышите — вы способны свернуть горы. Дыхание животом – это естественный способ дыхания. Он заложен в нас самой матушкой — природой. Именно так мы дышали, когда мы находились в чреве матери. С годами привычка дышать животом постепенно исчезает. Нарушается естественный ход циркуляции энергии внутри организма и человек начинает потихоньку дряхлеть.

Как приобрести красивые бёдра и плоский живот

10 упражнений для женщин из практики цигун

Вот и наступило долгожданное лето. То время, когда всем без исключения хочется выглядеть лучше и красивее. Если осенью и зимой мы слегка расслабляемся и не замечаем лишние килограммы на талии и бедрах, то с наступлением тепла и открытием пляжного сезона — мы уже не можем ни обращать внимание на свой слегка отвисший животик.

Оздоровительные упражнения цигун

Как уберечь себя от простуды и избежать гриппа

На пороге весна. Однако эксперты в области медицины прогнозируют в марте – апреле вспышку простудных заболеваний и гриппа. Неприятно, но факт, после зимы наш организм ослаблен и подвержен любым напастям. Как уберечь себя от простуды и избежать гриппа? Займитесь профилактикой, советуют специалисты.

Свежие записи