Уроки цигун: Физическое здоровье

Два простых способа восстановить своё здоровье

Упражнения цигун и самомассаж особых точек — самый оптимальный способ укрепления здоровья, считают специалисты в области цигун-терапии.

Жизнедеятельность любого организма поддерживается за счёт постоянного его пополнения энергией внешней среды. Главными источниками этой энергии служат – пища, вода и воздух. От того какую пищу мы принимаем, какую пьём воду и каким воздухом дышим, зависит наше физическое и психическое здоровье. Это знают все.

Как повысить выносливость организма?

Научитесь правильно дышать. Так говорят Мастера Цигун.

Именно в дыхании кроется секрет здоровья, долголетия и выносливости.

Совершенно не важно, сколько вам лет, если вы правильно  дышите — вы способны  свернуть горы. Дыхание животом – это естественный способ дыхания. Он заложен в нас самой матушкой — природой. Именно так мы дышали, когда мы находились в чреве матери.  С годами привычка дышать животом постепенно исчезает. Нарушается естественный ход циркуляции энергии внутри организма и человек начинает потихоньку дряхлеть.

Как приобрести красивые бёдра и плоский живот

10 упражнений для женщин  из практики цигун

Вот и наступило долгожданное лето. То время, когда всем без исключения хочется выглядеть лучше и красивее. Если осенью и зимой мы слегка расслабляемся и не замечаем лишние килограммы на талии и бедрах, то с наступлением тепла и открытием пляжного сезона — мы уже не можем ни обращать  внимание на свой слегка отвисший животик.

Оздоровительные упражнения цигун

Как уберечь себя от простуды и избежать гриппа

На пороге весна. Однако эксперты в области медицины  прогнозируют  в марте – апреле вспышку простудных заболеваний и гриппа.  Неприятно, но факт, после зимы наш организм  ослаблен и подвержен любым напастям. Как уберечь себя от простуды и избежать гриппа? Займитесь профилактикой, советуют специалисты.

Цигун для начинающих. Правильная стойка

 «Чтобы ци свободно и плавно протекла в физическом теле, его положение  должно быть естественным»

Китайские мастера Цигун

Пятнадцать хитростей успешной практики 

5 упражнений цигун снижающих давление

Если Вы хотите получить эту книгу бесплатно — то, пожалуйста, введите своё имя и e-mail, а также подтвердите подписку на книгу в письме, которое придёт на почту, нажав на ссылку в письме