Цигун и мужское здоровье
«Мужчина, достигший 65 лет, с равными шансами может дожить и до 80!»
Майкл Оппенхейм. «Энциклопедия мужского здоровья»
Хотите ли Вы, дорогие наши мужчины, прожить долго, и не просто прожить, а качественно — насыщенно, плодотворно, интересно? И как при этом сохранить мужское здоровье на долгие годы?
Конечно, это не секрет что — полноценное, правильное питание и умеренная физическая нагрузка основа мужского благополучия.Если первое во многом зависит от женщины, рядом с которой находится мужчина, то второе – уже полностью в его руках.
Давайте посмотрим — что такое мужское здоровье с точки зрения Востока.
Из беседы с тренером цигун Владимиром Силаевым.
«….Согласно учению восточной философии и теории инь-янь – все вещи в мире имеют противоположное себе начало: небо – ян, земля – инь; день – ян, ночь – инь; солнце – ян, луна – инь; мужчина – ян, женщина – инь …
Что такое мужчина с точки зрения Востока?
Мужчина — это ян – это активность, движение, целеустремлённость, динамика.
Это умение брать на себя ответственность, понимая, что за твоей спиной слабая женщина (инь), которую нужно защищать, быть опорой ей и семье.
Силу, активность и уверенность дают тренированные мышцы, здоровые суставы и крепкое гибкое тело.
Чтобы поддержать тонус мышц, достаточно ежедневно выполнять отжимание на кулаках и качать пресс.
Следите, чтобы во время упражнений отжимания на кулаках живот не отвисал, а был подтянут. Сумеете поднять себя, сможете носить женщин на руках. Они созданы для этого!
Второй момент.
Мужчины, как правило, много времени проводят за рулём. Это негативно отражается на состоянии всего организма и особенно – кишечника, почек, мочеполовой системы.
Для профилактики воспаления простаты полезно подтягивание промежности и ануса. Эти нехитрые телодвижения хорошо выполнять по нескольку раз в течение всего дня в любое время: стоя, сидя или лёжа.
Так вы укрепите мужскую силу, репродуктивное здоровье и состояние малого таза…»
Конечно, это малая толика того, что имеет в своём арсенале восточная практика цигун.
В полном объёме об этих и других упражнениях вы сможете узнать только из пратически-теоретических занятий или на семинарах.
Как сохранить, укрепить, поддержать мужское здоровье с помощью упражнений цигун?
Следите за нашими новостями, приходите на наши тренировки и будьте здоровы!