Энергия созидательного мышления. Или как научиться управлять своими мыслями. Часть 2
Секреты вашего спокойствия или откуда растут ноги у ваших неприятностей?
Человеческой природе свойственно беспокоиться — просто так устроен наш ум, и от этого никуда ни деться — это первое.
Второе — ум подобен магниту, он как магнит привлекает подобные ему мысли.
Возможно, Вы иногда себя спрашивали: откуда это, это же не моя мысль, я совсем об этом не думал?
О чём Вы думаете, то и привлекаете: о плохом — плохое; о хорошем – хорошее.
Жизнь проста – что делаем, то и получаем. Если Ваш ум гармоничен и сбалансирован, то в Вашей жизни будет происходить то же самое. Если это не так, то Вам не позавидуешь.
Что же делать, когда беспокойство зашкаливает? Когда днём и ночью Ваш мозг о чём-то думает. Мысли роятся в голове и отнюдь не самые приятные. Как быть? – спросите Вы.
Давайте сначала совершим небольшой экскурс — в природу нашего сознания.
Чтобы понять, что же такое наше мышление, нужно усвоить следующее:
Ум (сознание)
1) это событие, явление;
2) это процесс, движение и это энергия;
3) это волнение, волнение сознания.
Ум подобен океану, в котором возникают волны. Когда океан тих и спокоен, нет волн, нет волнения. Подул сильный ветер, возникают огромные волны, и вся поверхность океана превращается в хаос…
Но этот хаос может возникнуть только на поверхности. В глубине нет волн, нет беспокойства – туда ничто не проникает.
Ваше сознание — тот же самый океан: вошло что-то чужеродное, возникает хаос мыслей, чувств, эмоций…
Проблема возникает только тогда, когда Вы находитесь на поверхности. Вы как маленькая лодка в бушующей воде. Вы там — в опасности, вы можете погибнуть…
А Вы ведь жить хотите. Что Вы предпримите?
На самом деле у Вас небольшой выбор.
Всего лишь 3 варианта.
1.Бороться. Но борьба не поможет. Стихия слишком сильна. Вы не сможете сохранить контроль. Вы потерпите поражение.
2.Отпустить ситуацию. Принять волны, доверять им, двигаться вместе с ними, стать их частью, единым целым. Тогда вы — вне опасности. И Вы выживете.
3. Двигаться внутрь — понять и познать истинную природу вещей.
Если двигаться внутрь океана-сознания, в его глубину, то Вы достигните центра, точки, той самой точки, что является Вашей сутью. Когда Вы смотрите из центра вашего естества (а это достигается определёнными техниками медитации), тогда Вы понимаете, что находитесь в безопасности. Конечно, ветер сильный, волны — мысли, чувства, эмоции — будут возникать, но они Вам отсюда — не страшны.
Вы расслабляетесь…
Меняется всё — перспектива, восприятие, сознание.
Вам становится ясно — как поступать в данный момент —
Вы получаете контроль над ситуацией.
И обретаете колоссальную энергию.
Понятно, что 3 вариант существует только для тех, кто стремиться к развитию и занимается практиками совершенствования собственной личности.
Внимание! Для начинающих. Заниматься подобными практиками рекомендуется только под руководством опытного тренера.
В завершении предлагаем Вам небольшое, очень простое и эффективное упражнение
Как снять нарастающее беспокойство. Его с лёгкостью освоит даже новичок. Упражнение можно выполнять сидя, лёжа или стоя.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Третий выдох форсируйте, выдохните интенсивно, как можно больше воздуха, так чтобы у Вас появилось ощущение, будто в лёгких ничего не осталась.
Расслабьтесь и во время паузы скажите себе мысленно: Я освобождаюсь от страха и беспокойства.
Представьте отчётливо то, от чего Вы хотите избавиться — дурное влияние, болезненные воспоминания …
Потом — скажите себе: Я чист, я спокоен, я уравновешен и абсолютно здоров.
Выполняйте это упражнение каждый день и вскоре Вы почувствуете, что в вашей жизни наступила другая полоса – полоса удач и перемен к лучшему.
Познакомиться в полной мере с комплексом упражнений — вы сможете на наших занятиях.
О том, как влияют наши подавленные эмоции на здоровье и самочувствие, где они живут в теле. И что с этим делать, как справиться — читайте в следующей серии « Наше энергетическое здоровье».
Следите за нашими обновлениями и регулярно посещайте занятия по Цигун.
Счастья Вам и процветания!